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12月 冬の乾きのはじまり

 冬の到来で、湿度も低くなり空気の乾燥が本格的に始まりました。その上、気温も低下し暖房を入れるようになり更に乾燥が進みます。これから2月くらいまではこの乾きの対処が体調維持、向上のポイントになります。体が乾くと水の循環が悪くなるばかりではなく筋肉も硬くなり運動系にも影響し、これが様々な風邪の元となっていく訳です。筋肉が硬直する主原因は①使いすぎ②冷え③乾き④心理的緊張の4つです。この時期はこの中の2つ、冷えと乾きが揃うのです。したがって、それらに注意しないと知らぬ間に硬直を起こしてしまう訳です。つまり、この逆である、温める、湿らせることで弾力のある体を維持できるのです。前月の通りまず冷えないように注意をし、冷えを感じた場合には足湯や温法を行います。乾きには水を飲むことが一番です。よく水分を補給すればいいとコーヒーやお茶などで代用できるかとの質問を受けます。これは水でなければなりません。特にカフェインを含むものやアルコールは体から水分を排泄する働きがあるためかえってマイナスです。もちろん寒い時に温かいお茶をのんでホッとすることは良いことです。しかし、乾きを増長していることを忘れてはいけません。その分を補う様に水を飲んでおくことが大切です。

お知らせ

新春特別講座

新しい年を迎えて息を整えしなやかな体を今年も維持、向上させるために自働運動と愉氣の講座を行います。奮ってご参加ください。

講座後にお汁粉を用意します

日時   1月8日月曜日   13時~15時

受講料  5000円

1月のスケジュール変更について

鎌倉    10日、24日の水曜日になります

名古屋   31日水曜日になります


外部講座

調息整体
自分で創る元気生活



朝日カルチャーセンター横浜教室にて講座が新しく始まります。
10月28日、11月25日、12月23日の各13時40分~15時10分



詳細は朝日カルチャーセンター横浜のホームページをご覧ください!





講座の詳細はNEWをクリックしてください

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    2017年度 講座の募集開始!
今年も新講座が始まります!


読破「女のからだ自分で改善」
調息整体の知恵
調息体操
季節の調整
初等講座
調息整体操法講座
身体操法講座

  調息整体「育の会」について

 私たちの体には、本来自らを活かし成長させ保つ働きがあります。
この体に備わっている生命の働きを十全に発揮し、私たちの裡(うち)にある「元気」を育て、「楽しく生きる」ことの実践を「育の会」は目指しています。
それは、病気や身体の好不調にとらわれることなく、常に心身が相互に共鳴し各人がより元気に楽しく生きるということです。
 この実践に、調息整体が活かされ、「元気は外にあるのではなく、常に自らの裡にある」という、「真の健康」への理解を深めていただくよう各種講座と個人指導を行っています。
「育の会」を通じて、多くの方々とこの理念を共有し広めていくことができたらと思います。

  調息整体とは

 調息整体は、自らの生命の働きを生かし元気に溌剌と生きるための心身の調整法です。
この生命の働きを中心に据えると、一見異常のように思われる発熱や下痢なども、ウイルスや毒素を排泄するというこの働きの一つなのです。
つまり発熱や下痢などを通して身体を自ら守っているわけです。
このような働きは楽しいことは疲れず嫌なことは疲れてしまう、というような心の在り方に支えられています。
 調息整体は、この生命の働きがスムーズに出るような心と体作りを目指しています。




  プロフィール


舟橋 史郎 (ふなはし しろう) 
1967年 東京生まれ。 青山学院大学法学部卒業後、銀行員を経て、
整体指導者を目指して故岡島瑞徳師に師事。 以来、日々研鑽を積み、調息整体指導者となる。 
現在、調息整体「育の会」を主宰する。 全国各地にて「元気に生きる」をテーマに
調息整体に心身の使い方・出産・育児指導など、各種講座と個人指導を行なっている。                  
        
                       
                              
 

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