１０月　秋　

夏から季節は秋に変わりました。異常気象、猛暑と言われた今年は季節の差がより強く感じます。つまり体の変化もより大きいと言えるでしょう。では、夏と秋とではどのような変化が起こるのでしょうか。夏と秋の一番の違いは気温の低下です。夏は暑いために発汗により水の循環をしていますが、秋になり汗が出なくなると泌尿器と通しての循環に変わります。この様に体が変化するということは整体的に観ると体の運動が変化するということです。
夏は、汗がスムーズに出るために胸椎５番の可動性と、皮膚の弾力が重要であり、それを支えているのは呼吸器働きです。この呼吸器の働かせるのが前後運動です。つまり夏は前後運動を中心に体の運動がおこり、秋は汗から泌尿器による循環に変わる為に泌尿器を働かせる捻じり運動が中心になる訳です。この前後運動から捻じり運動への運動の転換がスムーズに行われると季節に合った体になるということです。逆にこの運動の転換がうまくいかないと体調を崩したりします。そして、特にこの時期は朝夕の気温が低くなります。日中は汗ばむような日もありますが、朝夕はかなり寒くなります。それ故に冷えやすくなります。運動の転換がうまくいかずにそこに冷えが重なると急速に運動不全がおこります。その調整として風邪を引くのです。これが季節の変わり目に風邪が増える理由なのです。したがって、腰の捻じり運動を良く行い、腰が強張らないようにしましょう。そして、外出などの際には必ず上着など、寒くなった時の準備をしておくことが大切です

お知らせ

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